生まれたての赤ちゃんは、お口の中にむし歯菌を持っていません。家族などから唾液を介してむし歯菌は感染するといわれています。家族のかたもお口の中を清潔に保ち、むし歯をしっかり治して赤ちゃんに接しましょう。赤ちゃんと同じスプーンやコップを使うのはNG!

プラーク(歯垢)には、むし歯菌がすみつきます。プラークをそのままにしていると、むし歯になりやすくなります。歯みがきで取り除きましょう。

<歯ブラシの選びかた>
①ヘッドは小さめのもので、握りやすいグリップのものを
②毛のかたさは「やややわらかめ」でコシのあるものを
★ブラシの毛先が広がってきたら、新しいものにとりかえましょう。

<仕上げみがきの姿勢(寝かせみがき)>
お子さまの頭をももの上にのせて、頭が大人のおなかにつくようにあお向けに寝かせ、よく歯が見えるようにします。

<みがきかたのコツ>
①くちびるをやさしく押し上げ、歯の面がよく見えるようにします。
②歯ブラシは、エンピツもちで軽く握ります。
③歯の面に歯ブラシの毛先を直角に当て、1mm ほど動かします。
④力を入れすぎると毛先が寝てしまい、きれいにみがけません。毛先が広がらないくらいの力で1～2本ずつ、1 か所につき20 回程度をめやすにみがいていきます。
⑤歯と歯の間、歯と歯茎のさかい目、噛みあわせの溝部分、前歯のうら側、奥歯のほっぺた側など汚れやすいところはていねいにみがきましょう。

<歯みがきの順序>
みがく順序をきめると、みがき残しを防ぐことができます。 みがきにくい奥歯から始め、痛みを感じやすい上の前歯は最後にみがくとよいでしょう。
★歯みがきを嫌がるときは、もしかすると少し痛いのかもしれません。上の前歯のくちびる側のヒモのようになっている所(上唇小帯) は、指でカバーしてブラシが当たらないようにすると嫌がらないこともあります。あせらずゆっくり慣らしていきましょう。

①歯ブラシを持つ習慣をつけましょう
②時間を決めて毎日の習慣にしましょう
③家族の方も一緒に歯みがきしましょう
④好きな音楽を流したり、優しく話しかけたりして楽しい時間にしましょう

歯みがき後の仕上げに…
フッ素配合むし歯予防剤

就寝中はだ液の量が減り、 お口の中がむし歯になりやすい環境になります。おやすみ前にお使いいただくと、より効果的です。

口の中のむし歯菌は、食べ物や飲み物の糖分を分解して酸を作ります。口の中が酸性になるとエナメル質が溶け、カルシウムなどのミネラル分が溶けだして(脱灰といいます) むし歯になります。

<むし歯になりにくいおやつ例>

口の中を酸性にしないもの	チーズ・季節の野菜
口の中にとどまりにくいもの	ヨーグルト・寒天・ゼリー
よくかむおやつ	りんご・団子・スルメ
食事をおぎなうおやつ	パン・おにぎり・お好み焼き
歯にやさしい飲み物	お茶・お水

<むし歯になりやすいおやつ例>

砂糖が多く入っている食べ物	チョコレート・砂糖入りガム・ラムネ・アイスクリーム
歯につきやすい食べ物	キャラメル・ソフトキャンディ
口の中に残りやすい食べ物	アメ・クッキー・ケーキ・スナック菓子
味を長く楽しむ食べ物	チューブ入りアイス・棒付きキャンディ
歯をとかす酸性の飲み物	ジュース・乳酸菌飲料・炭酸飲料

ふだんの口の中は弱酸性ですが、飲食後に酸性になりはじめ、歯の成分が溶け出してきます。食後にはだ液のはたらきで中和されますが、もとの弱酸性にもどるには、50 分ほどかかります。 おやつなど食べる回数の多い「だらだら食べ」を続けていると、酸性の状態が長く続き、むし歯になりやすくなります。

歯の表面のエナメル質は、カルシウムとリンでできていて、体の中で最もかたい部分です。しかし、酸があるとカルシウムとリンが溶け出してしまい、むし歯になりやすくなります。むし歯予防には、だ液とフッ素が重要な役割をはたします。

<だ液のはたらき>
①酸を中和する。
②溶け出したカルシウムとリンをおぎない、エナメル質を補修する。
そのほか、だ液には抗菌作用、粘膜保護作用、消化作用などもあります。

<フッ素のはたらき>
①酸で溶けてしまった歯の表面を修復する。
②歯を丈夫にし、酸に溶けにくい丈夫な歯質を作る。
③むし歯菌が酸を作るのを抑える。